Na nutrição funcional todos os grupos alimentares são utilizados para uma refeição completa. Até mesmo na hora de comer uma fruta (carboidrato), recomenda-se que ela seja acrescida de fibras, um tipo de óleo* e uma fonte de proteína, e por isso até mesmo um lanche rápido se torna mais nutritivo e dá mais saciedade e não serve somente para […]
Tag: consultoria em nutrição
No pós-parto da Alice e esses primeiros 11 meses foram assim: Dava vontade, eu comia. Pedia pizza na sexta? Mandava três pedaços pra dentro independente do tanto de catupiry que tinha. Churrasco domingo? Pãessss (no plural) com vinagrete, carnes e linguiça o dia inteiro. Pão de queijo no café da manhã? Uns 10 a 15 mini […]
Olá mamães Hoje vamos conversar sobre a alimentação de vocês? Com tantas preocupações entre o bebe, enxoval, trabalho, casa, marido e afins, algumas mamães acabam se esquecendo de cuidar da sua alimentação. Para facilitar as escolhas alimentares, vamos ver alguns alimentos que devem fazer parte da alimentação diária da gestante? Lembrem se que a alimentação […]
Oiiii queridos! Como contei na última sexta, meu resultado de glicose pós-sobrecarga deu alterado e fiquei sem chão. Eu estava muito confiante com meus 5Kg ganhos na gravidez até 28 semanas, e depois disso comi taaaaantooo doce e besteira que ganhei 3Kg em 5 semanas, como contei no post das 33 semanas. Depois do susto, […]
Oiii Pessoal!! Na semana passada contei detalhes sobre os lanches, comidinhas, doces, balas etc do Dia da Gestante e prometi um post sobre as palestras, lembram? Hoje vim aqui contar sobre as dicas dos palestrantes do evento. Vamos lá: Bela mesmo grávida A palestra sobre beleza, bem-estar e moda foi dividida em duas partes: Foi […]